TRENING PERSONALNY / / /
Treningi personalne to indywidualne zajęcia dostosowane do Twoich potrzeb, podczas których realizujemy postawione przez nas cele.
Stosujemy do tego wybrane narzędzia treningowe dostępne na siłowni, tak, abyśmy w oparciu o moje doświadczenie i Twoje zaangażowanie osiągnęli maksimum możliwości. Będziemy tutaj pracowali nad tym, byś stał/a się najlepszą wersją siebie.
Co oferuję? Stanie się lepszym, sprawniejszym, wysportowanym, a najważniejsze świadomym swojego ciała i procesu prowadzącego do satysfakcji ze swojej sylwetki. Zobaczysz, że Twoje działania mogą przynieść rezultaty, które będą zadowalające. Będę czuwał nad całym procesem, tak, aby odpowiednio Cię poprowadzić.
PROFESJONALNY TRENING OSOBISTY
Treningi indywidualne maja tą zaletę, że nie musisz się angażować w poszukiwanie i układanie sobie ćwiczeń, zbieranie o nich informacji, weryfikację czy wykonujesz je poprawnie, czy nie robisz sobie krzywdy. Możesz nie mieć na to czasu, rozumiem to. Przyjdź, zadbamy o resztę, nakieruję Cię i zaproponuję rozwiązanie.
Na zajęciach pracujemy na maszynach, „wolnych ciężarach”, taśmach i ciężarze własnego ciała. Treningi zawierają elementy jogi, pilatesu, treningu siłowego, funkcjonalnego, gimnastyki. Wszystkie te narzędzie będą odpowiednio dobrane do Twoich potrzeb i celów. Ale nie musisz się tym martwić. Oprócz szybszej drogi postaram się także zwiększyć Twoją świadomość na temat ćwiczeń, własnego ciała, odżywiania, nawyków, tak, abyś wiedział co robić i jakim/jaką się stać, aby osiągnąć swoje cele.
Dostosowane do Twoich potrzeb
Różne pory dnia i długości treningu
Dynamiczne skalowanie ćwiczeń
Na początku współpracy określimy nasze cele i omówimy co chcielibyśmy razem osiągnąć. Po wywiadzie treningowym zaproponuję Ci zalecaną przeze mnie liczbę spotkań, ale i tak ich częstotliwość zależy od Ciebie. Podopieczni mogą wykonywać część treningów sami, a spotykać się ze mną kontrolnie, lub wykonywać cały proces z moją pomocą.
Najważniejsze jest to, że nad procesem ktoś czuwa i nie jesteś pozostawiony sam/sama sobie. Ponadto umówienie się z trenerem (na termin lub na samodzielne wykonanie treningu), zawsze daje większą motywację do wykonania zadania, co w efekcie przekłada się na bardziej zadowalające efekty. Zacznijmy współpracę. Określimy Twoje cele w wywiadzie treningowym, dobiorę odpowiedni typ treningu, nauczę Cię jak ćwiczyć. Będziemy realizować Twoją wizję lepszego/lepszej Ciebie tak, aby osiągać każdy krok z satysfakcją.
Zapraszam!