O MNIE / / /
Mam na imię Bartek i od 8 lat czynnie działam jako trener personalny. W swojej karierze spędziłem tysiące godzin prowadząc treningi personalne i pomagając ludziom realizować ich cele, a jednocześnie zbierając przy tym cenne doświadczenie.
Z wykształcenia jestem nauczycielem wychowania fizycznego ze specjalizacją zdrowotną – korekcja i kompensacja wad postawy.
Kontynuując swoją edukację pozaszkolną przeszedłem przez setki godzin najróżniejszych szkoleń i kursów związanych bezpośrednio i pośrednio z wykonywanym przeze mnie zawodem i podwyższających znacząco moje kompetencje. Wśród nich wymienić można wiele szkoleń z zakresu dietetyki i suplementacji, szkoleń pogłębiających wiedzę z zakresu ściśle wybranych form/elementów treningu – np. z zakresu treningu funkcjonalnego, kalisteniki, treningu z kettlami, workami bułgarskimi. Jako fan spędzania aktywnie czasu wolnego sięgam także regularnie po kursy związane innymi formami ruchu, uzyskując na drodze swojego rozwoju m.in. tytuły: instruktora Nordic Walking, animatora czasu wolnego, instruktora strzelectwa sportowego i inne.
CO ROBIĘ?
Na co dzień pracuję z klientami m.in. nad:
- redukcją masy ciała
- zbudowaniem masy mięśniowej
- wzmocnieniem gorsetu mięśniowego oraz poprawą sylwetki
- przygotowaniem kondycyjnym pod różnego rodzaju cele
(np. testy sprawnościowe) - poprawą samopoczucia
Często trafiają do mnie osoby z różnego rodzaju:
- kontuzjami
- bólami pleców
- bólami szyi
- różnymi problemami i zaburzeniami
związanymi z funkcjonowaniem układu ruchu - antyzdrowotnymi nawykami żywieniowymi
W wielu przypadkach nie przekreśla to możliwości ćwiczenia. Co więcej większość powyższych problemów możemy wyeliminować poprzez odpowiednio dobraną aktywność fizyczną i poprawę codziennych nawyków.
Oto najczęstsze pytania z jakimi spotykam się na co dzień:
- Czy moja technika wykonywania tego ćwiczenia jest poprawna?
- Jak pozbyć się bólu pleców, lub pozbyć się zadyszki?
- Jak wyrzeźbić określone partie mięśniowe?
- Jak zredukować masę ciała?
Dzięki połączeniu wiedzy z doświadczeniem mogę coraz skuteczniej pomagać moim klientom.