O MNIE / / /

Mam na imię Bartek i od 8 lat czynnie działam jako trener personalny. W swojej karierze spędziłem tysiące godzin prowadząc treningi personalne i pomagając ludziom realizować ich cele, a jednocześnie zbierając przy tym cenne doświadczenie.

Z wykształcenia jestem nauczycielem wychowania fizycznego ze specjalizacją zdrowotną – korekcja i kompensacja wad postawy. 

Kontynuując swoją edukację pozaszkolną przeszedłem przez setki godzin najróżniejszych szkoleń i kursów związanych bezpośrednio i pośrednio z wykonywanym przeze mnie zawodem i podwyższających znacząco moje kompetencje. Wśród nich wymienić można wiele szkoleń z zakresu dietetyki i suplementacji, szkoleń pogłębiających wiedzę z zakresu ściśle wybranych form/elementów treningu – np. z zakresu treningu funkcjonalnego, kalisteniki, treningu z kettlami, workami bułgarskimi. Jako fan spędzania aktywnie czasu wolnego sięgam także regularnie po kursy związane innymi formami ruchu, uzyskując na drodze swojego rozwoju m.in. tytuły: instruktora Nordic Walking, animatora czasu wolnego, instruktora strzelectwa sportowego i inne.

CO ROBIĘ?

Na co dzień pracuję z klientami m.in. nad:

  • redukcją masy ciała
  • zbudowaniem masy mięśniowej
  • wzmocnieniem gorsetu mięśniowego oraz poprawą sylwetki
  • przygotowaniem kondycyjnym pod różnego rodzaju cele
    (np. testy sprawnościowe)
  • poprawą samopoczucia

 

Często trafiają do mnie osoby z różnego rodzaju:

  • kontuzjami
  • bólami pleców
  • bólami szyi
  • różnymi problemami i zaburzeniami
    związanymi z funkcjonowaniem układu ruchu
  • antyzdrowotnymi nawykami żywieniowymi

W wielu przypadkach nie przekreśla to możliwości ćwiczenia. Co więcej większość powyższych problemów możemy wyeliminować poprzez odpowiednio dobraną aktywność fizyczną i poprawę codziennych nawyków.

Oto najczęstsze pytania z jakimi spotykam się na co dzień:

  • Czy moja technika wykonywania tego ćwiczenia jest poprawna?
  • Jak pozbyć się bólu pleców, lub pozbyć się zadyszki?
  • Jak wyrzeźbić określone partie mięśniowe?
  • Jak zredukować masę ciała?

Dzięki połączeniu wiedzy z doświadczeniem mogę coraz skuteczniej pomagać moim  klientom.